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Ihr guter Vorsatz für 2019: Mehr Bewegung!

Mit Simone Lagger, diplomierte Shiatsu-Therapeutin

Jeden Freitag treffen sich im Pfarreiheim Allerheiligen die Junggebliebenen zu den Gymnastikkursen von
Simone Lagger unter dem Motto „fordern, aber niemals überfordern“.

Kommen Sie doch einmal vorbei zu einer unverbindlichen Schnupperstunde* oder erkundigen Sie sich bei Simone Lagger persönlich 061 361 71 93.

Männer:                                    Frauen:
Freitags 08h30 bis 09h30     Freitags 10h00 bis 11h00
                                                    und       14h15 bis 15h15

Ort: Pfarreiheim Allerheiligen Ecke Neubadstrasse/Laupenring (Tram 8 Laupenring)

* ab 11. Januar 2019 (ausser Schulferien) – keine Anmeldung nötig

Höhepunkt des Gymnastikjahres ist unzweifelhaft die Weihnachtsfeier wo Walti den besten Schunggen des Neubad serviert!

Walti Schunggen

 Kursplan

Kursplan 2019

Sommergymnastik im Schützenmattpark

Gsünder Basel bietet im Sommer traditionell zwei Outdoor Fitness Kurse an:

- jeden Dienstag vom 14. Mai bis Ende August Gymnastik von 19:00h - 20:00h

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- jeden Freitag vom 17. Mai bis Ende August Qi Gong von 19:00h - 20:00h

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Die im Jahresbericht 2018 von Gsünder Basel publizierte Grafik zeigt den grossen Erfolg dieser Aktivitäten:

JB 2018 Gymnastik Schützenmattpark

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Vita-Parcours im Allschwilerwald

Turnen im Wald - gratis und das ganze Jahr. 1968 wurde das Konzept von der damaligen Vita-Lebensversicherungsgesellschaft entwickelt. Heute ist die Zürich Versicherung Sponsor. Betreut und unterhalten werden diese mittlerweile rund 500 Sportanlagen von lokalen Institutionen. "Unser" Vita-Parcous befindet sich bereits auf Binninger Boden und wird von den Mitarbeitern des Werkhofs mit einem Einsatz von rund 170 Stunden pro Jahr unterhalten und gepflegt. Vielen Dank!

Vita-Parcours gibt es in drei Schwierigkeitsgraden: leicht, mittel und schwer. Der Vita-Parcours Binningen liegt mit seiner Streckenlänge von 2,5 km, einer Steigung von 50m und 3,0 Leistungskilometer ziemlich genau im Mittelfeld und ist deshalb der Kategorie "mittel" zugeteilt. Es gibt 15 Stationen mit einer Auswahl von 43 Übungen, auf dass jeder "sein" auf ihn zugeschnittenes Programm absolvieren kann. Bedenken Sie dabei: fordern ist gut, überfordern aber gar nicht. Und denken Sie beim Abschluss an die Dehnungsübungen ...

 

 

http://www.runmap.net/de/route/166953-vita-parcours-allschwiler-wald/

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Wandervorschlag mit Kinderwagen

 

Wandervorschlag Nr. 5

Zum Paradies der Frösche und Libellen: Neuweilerstrasse - Chuestelli - Oberwil

Länge: 6,6 km - Rückfahrt mit Tram Nr. 10 ab Oberwil

Die Broschüre mit insgesamt 15 Wandervorschlägen kann im Wandershop der Wanderwege beider Basel bestellt werden.

Plan No 5

Obschon diese Route nahe der Agglomeration von Basel verläuft, merken wir wenig davon. Nach dem Allschwiler Weiher entführen uns schon bald Holzskulpturen beim Langholz in die Fantasiewelt. Das Biotop Chuegrabe lässt uns das Leben der Frösche und Libellen aus nächster Nähe erleben. Zum Grillieren stehen auf der Wanderung drei Plätze zur Verfügung. Der Kleinste befindet sich beim Langholz. Der etwas Grössere beim Chuestelli bietet im Sommer Schatten an, und der Grösste liegt kurz vor Oberwil.